こんにちは、フジ鍼灸接骨院の院長の藤森です。
健康でいられるにはどうしたらよいか？怪我に悩まされずスポーツを続けるにはどうしたらよいのか？
お恥ずかしい話ですが、私自身「脊柱間狭窄症」を患い、
痛みと日常生活の制限を身をもって体験し模索した結果、
「これは！」と思い学んだのが、この‟ＫＯＢＡ式体幹☆バランストレーニング”なんです。
通称「ＫＯＢＡトレ」とは「木場克己」氏が考案したトレーニング方法で「体幹」を鍛えることによって、
日常生活からアスリートまでの様々なニーズに対応できる「身体づくり」の方法です。
もともとリハビリテーションを目的とした医学的視点から
①「柔軟性」・・・カラダが柔らかくなれば動きもスムーズに
②「安定性」・・・骨盤の安定によってブレないカラダの軸をつくる
③「バランス」・・普段の使われていない筋肉を呼び覚ます
④「連動性」・・・たくさんの筋肉を同時に連動させることで動きが、力強くスムーズになるを柱として行います。
当院では施術の一環としてのご希望の方はトレーニングのアドバイスをし、回復の促進の手助けをさせて
いただきます。
また、競技力を上げたい方におきましては「個人」でも「グループ」でも対応します。
ぜひ活用してみてはいかがでしょうか？
