プロのスポーツ選手は爪ケアを怠らない
こんにちは、フジ鍼灸接骨院内の足爪補正士 藤森です
春になると、いろいろなスポーツの話題が多くなるように感じます。先日もテレビを観ていると「プロ野球選手が爪の手入れを、爪専門の方に頼んでお手入れをしている」との話題がありました。理由は適当に爪を切ることで、爪が割れたり、剥がれたりするとパフォーマンス低下になるためとの話でした。
爪の仕組みを少しお話しして、大切さを理解してからセルフケアをはじめるとより効果的に健康な爪になれます
〜〜〜爪の構造〜〜〜
・爪は肌と同じ「ケラチン」という成分でできている
［肌はソフトケラチンで爪はハードケラチンです］
・爪は繊維状になっており縦・横と重なり形成している
［繊維状なので皮膚と同じで呼吸してます］
・爪の根元に爪を作る工場がある
［工場に強い刺激が加わると爪がボコボコ状態になります］
〜〜〜爪の役割〜〜〜
・指先を守る
［爪が無いと指先をガードできずに傷だらけに］
・細かな作業のサポート役
［爪が無いと指先に力が入らず小銭がつかめない］
・足を踏ん張る時のサポート役
［爪があることで、後一踏ん張り、もう一歩ができる］
・姿勢をと保つ時のサポート役
［爪がひとつ痛いと体重が掛けられないから姿勢が崩れる］
爪一つ一つに役割があり、爪ひとつでパフーマンスが下がってしまうんです
これって爪がある方なら、誰にでも起こりうることなんです！
爪は、メインでは無いけどカラダを健康に保つためにはめちゃめちゃ重要なことはお分かりいただけましたか？
大切な爪は、毎日のケアがとても重要になってきます
その爪をセルフケアすることでカラダを守り、姿勢も整えるんです！
〜〜〜爪の切り方〜〜〜
あなたの爪切りはどのようにしていますか？
写真のように爪切りにて切ることが多いですか？
それだけだは不十分なんです
なぜなら。。。
・切りっぱなしは乾燥する
・二枚爪、割れ爪になりやすい
・巻き爪、陥入爪になりやすい
・魅せ爪になれない
〜〜正しい爪切り〜〜
・伸び過ぎた爪は爪切りにて、少し切り落とします
・その後、ネイルファイル(爪やすり)にて切り口をきれいに整えます
＊POINT＊
・爪切りで切るのは伸び過ぎたところだけ
・爪の角を落とし過ぎないように注意し整える
・ネイルファイルで切り口をツルツルへ
〜〜〜保湿〜〜〜
・最後はしっかりと保湿をすることが大切
・爪は皮膚と同じ成分できているから、とても乾燥をしやすいのです
・基礎化粧品と同じで、１年中塗ることでトラブルの起こりにくい健康な爪へ育ちます
当院では、爪の先までケアすることが大切とのお話もさせていただいています。
まずはお気軽にお問合せくださいませ。
TEL：
