Over60の方々なんですが、いつもは自身の感覚に頼っていることを数値で表すと…バランストレーニングにも熱が入ります。
はじめの測定後、ひめトレポール・ストレッチポール‥などのバランストレーニングをします。
終了後の数値も測定すると個人差はありますが…
それぞれの結果に感動していただき、帰りの足取りも軽やかでした。
体幹バランストレーニングは、楽しく・元気になれる教室です。
まだ、体験されていない方は是非ご参加ください。
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