こんにちは、フジ鍼灸接骨院の藤森です
日本人は、イスに座ることが多いと言われています
確かに、思い返すと子どもの時からイスに座っていることが多いかも☝️
私は走ったり、遊ぶ方が楽しいからほとんど座らないよ〜
そうだよね、トラミちゃんは遊ぶのが仕事だもんね(笑)
しかし人は学生でも、大人でも座って勉強や仕事など生活してる時間が多いんだよ。
座るのって悪いことなの？
トラミちゃん、イイところに気がついたね！
決して、座ることが悪いわけではないんだよ
ただ、気をつけて欲しいのは座り方や座り姿勢なんだよ😊
座り方なんて決まりがあるの？
決まりは無いけど、しないほうがいいコトはあるんだよ
例えば。。。
・いつも同じ足を上にして足を組むクセ
・イスに浅く腰かけて、背もたれにもたれる
・座ると背中を丸くしてしまう
など、他の人から見てカッコ悪く見える座り方はしない方がいいんだよ！
ふ〜ん、カッコ悪いからダメなんだ。。。
トラミちゃん、それだけではないんだよ
カッコ悪い姿勢を続けることは、自分の体のゆがみのクセを付けているんだ
でも、意識するコトなく続けた姿勢は10年・20年と月日が経つにつれ段々と、
体の不調を引き起こしていくから、本当は怖いことなんだよ😭
でも安心してね、姿勢を良くするのも自分次第でどんどん良くなるんだよ
だから、諦めなくても大丈夫❣️
変わりたい❗️と思った時がスタートだよ
このコロナ禍で、更に座ることが増えたことと思います
座ることがエクササイズと思って、背もたれにもたれることなく
背筋を伸ばして、お腹に力を入れて、両足を閉じて大きく呼吸する
女優さんがテレビに映っているのと同じ姿勢をしてみませんか？
これも、筋トレの一つになりますよ〜♪
日常生活でも、ちょこっと筋トレで体が変わりますってことを
当院ではお伝えしています、ご自分に合った方法が気になる方は
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